遠離這六種傷肝食物，寶貝你的肝！營養師公開超完整的護肝保健食品清單！
Donna
2023 年 6 月 2 日
肝臟是人體最重要的化學工廠，每天進行9,000個以上的生理機能，包括：解毒、排毒、儲存、合成、轉化…等，就像是一家餐廳最重要的核心是廚房，每天都要負責料理、出菜、清潔碗盤及廚餘、為明天備料，由此可知肝
Nutrition
營養知識 - 疾病營養
遠離這六個傷害皮膚的飲食習慣，吃出彈力美肌！營養師公開超完整美肌保健食品清單！
Donna
2023 年 5 月 9 日
皮膚是一個容易透露出年齡的地方，每個女人都希望自己可以擁有像20歲一樣的水嫩彈力美肌，更希望自己素顏也很迷人，不用一直依賴美肌軟體。 想要養顏美容、改善膚質、抗老，除了外在使用的適合的清潔及保養品之外
遠離缺鐵性貧血！營養師的補鐵食譜大公開！
Donna
2023 年 3 月 4 日
女性由於每個月生理上都有固定的血液流失，因此比起男性是較容易貧血的族群，但貧血當然不只是女生的專利，男生也有可能會。 貧血的種類很多，不同種類的貧血產生原因都不一樣，有可能是先天性的遺傳 (如：地中海
你是大腸癌的高危險群嗎？從糞便看大腸癌警訊！預防大腸癌六個重點！
Donna
2022 年 8 月 26 日
大腸癌是國人罹患率第一名的癌症，每年罹患人口和死亡人數都呈現快速增加的趨勢，且台灣的大腸癌罹患率已經是世界第一了。 這主要跟國人的飲食西化有關，再加上食安問題、不健康的飲食和生活方式…等，使得腸道健康
造成憂鬱的六個原因！改善憂鬱的治本保健營養攻略！
Donna
2022 年 5 月 4 日
接觸功能醫學十年，每次遇到個案有任何的不舒服，我已經養成習慣會一直去思考在他身上到底發生了什麼事？到底是什麼原因造成他現在的狀況？並且專注於解決造成他疾病的根本原因，而不是只處理表面看到的疾病，這也是
妳不可不知的預防乳癌七件事
Donna
2022 年 3 月 9 日
「乳癌」是讓許多女性朋友聞之色變的疾病，也是台灣女性罹患率第一名的癌症，罹患高峰大約在45~69歲。 根據衛福部國健署統計，台灣每年會有逾萬名女性罹患乳癌，每年有逾2,000名女性死於乳癌，相當於每天
跟著營養師這樣吃，更年期一點都不可怕
Donna
2022 年 3 月 8 日
女性更年期平均是在48~52歲，由於卵巢功能退化，使得女性荷爾蒙分泌減少，身體還來不及適應，就會產生更年期障礙，像是：熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、焦慮…等。 而停經後，身體缺乏了雌激素的保護，許多健康問
每天3C產品不離身， 眼睛好疲勞？ 護眼營養素， 你真的吃對了嗎？
Donna
2021 年 12 月 1 日
根據 2017 年「360° 康健指數」的調查結果，台灣人最擔憂的三大健康問題分別是：癌症、心血管疾病、視力衰退，其中的視力衰退更是首度進榜，這顯示了台灣人的惡「視力」隱憂。
少碰這四類食物，遠離開學症候群
Donna
2021 年 8 月 27 日
下周就終於要開學了！ 孩子在家太久，生活作息是否已經大亂？ 趕快趁這幾天回歸正常的飲食和生活作息，遠離開學症候群。
異位性皮膚炎一直不會好？吃錯牛肉小心慢性發炎
Donna
2021 年 4 月 26 日
諮詢門診來了一位嚴重異位性皮膚炎的個案。 問了飲食內容，她幾乎天天吃牛肉，每天會吃1-2次。 我問：「妳很喜歡吃牛肉嗎？」 她說：「有特別飛到日本看醫生，醫生說優先吃海鮮不能吃其他肉，若要吃肉只能吃牛
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