上班族常見的四大健康問題 Leave a Comment / 所有文章, 疾病營養 / By Donna 28歲的王小姐，擔任公司的行政助理一職，兩年前進入公司後，體重就增加了6公斤，上班用電腦，下班 … 上班族常見的四大健康問題 Read More »
改善睡眠品質的七妙招 ~ 讓你一覺好眠 ~ 遠離失眠 Leave a Comment / 所有文章, 疾病營養 / By Donna 根據台灣睡眠醫學學會的調查，台灣人失眠的盛行率為20.2%，全台失眠人口超過400萬人，對於許多 … 改善睡眠品質的七妙招 ~ 讓你一覺好眠 ~ 遠離失眠 Read More »
輕食優格料理DIY 2 Comments / 所有文章, 疾病營養, 健康減肥 / By Donna 從小我就非常喜歡吃優格，但坊間的優格都好甜，吃多了會膩。自從多年前接觸到DIY優 … 輕食優格料理DIY Read More »
2018年超級食物 ~ 超級食物真的這麼神奇嗎? Leave a Comment / 所有文章, 疾病營養 / By Donna 「Superfood」超級食物這個新名詞大約是在2004年出現的，它指的是對健康有益且營養豐富 … 2018年超級食物 ~ 超級食物真的這麼神奇嗎? Read More »
演講遇到這些尷尬場面時，該怎麼做? Leave a Comment / 所有文章, 演講邀約, 講師培訓 / By Donna Hi，我是Donna營養師，20歲考取營養師證照後，21歲就開始以「營養師」的身分在外演講，演講資歷至今已經有 … 演講遇到這些尷尬場面時，該怎麼做? Read More »
滅你身體的火 – 談慢性發炎 – 八招抗發炎飲食 Leave a Comment / 所有文章, 疾病營養 / By Donna 說到「發炎」，也許您很快就會聯想到「紅、腫、熱、痛」等「急性發炎」的症狀，這是因為我們的組織受 … 滅你身體的火 – 談慢性發炎 – 八招抗發炎飲食 Read More »
提升你的抗氧化力 越吃越年輕 Leave a Comment / 所有文章, 疾病營養 / By Donna 自古以來，追求健康、年輕與長壽一直是人類非常嚮往的，更有許多皇帝夢想著要「長生不老」。雖然人類 … 提升你的抗氧化力 越吃越年輕 Read More »
你今天吃好油了嗎？ 2 Comments / 所有文章, 疾病營養 / By Donna 大家都知道飲食中攝取過量的脂肪對身體有害，會增加心血管疾病、中風、肥胖、癌症…等疾病的風險，因 … 你今天吃好油了嗎？ Read More »
你的膽固醇老是降不下來嗎? 其實兇手是… Leave a Comment / 所有文章, 疾病營養 / By Donna 很多人聽到「膽固醇」這三個字就聞之色變，認為膽固醇是非常不好的東西對健康有害，但其實不然，膽固 … 你的膽固醇老是降不下來嗎? 其實兇手是… Read More »
Donna營養師的希臘自助旅行日記-自拍婚紗篇 (完結篇) Leave a Comment / 所有文章, 生活紀實 / By Donna 前情提要 這趟希臘自助旅行原本只是我們的蜜月旅行，結果我 “假熬” 提議說要自拍婚紗， … Donna營養師的希臘自助旅行日記-自拍婚紗篇 (完結篇) Read More »
