
造成憂鬱的六個原因!改善憂鬱的治本保健營養攻略!
接觸功能醫學十年,每次遇到個案有任何的不舒服,我已經養成習慣會一直去思考在他身上到底發生了什麼事?到底是什麼原因造成他現在的狀況?並且專注於解決造成他疾病的根本原因,而不是只處理表面看到的疾病,這也是
接觸功能醫學十年,每次遇到個案有任何的不舒服,我已經養成習慣會一直去思考在他身上到底發生了什麼事?到底是什麼原因造成他現在的狀況?並且專注於解決造成他疾病的根本原因,而不是只處理表面看到的疾病,這也是
「乳癌」是讓許多女性朋友聞之色變的疾病,也是台灣女性罹患率第一名的癌症,罹患高峰大約在45~69歲。 根據衛福部國健署統計,台灣每年會有逾萬名女性罹患乳癌,每年有逾2,000名女性死於乳癌,相當於每天
女性更年期平均是在48~52歲,由於卵巢功能退化,使得女性荷爾蒙分泌減少,身體還來不及適應,就會產生更年期障礙,像是:熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、焦慮…等。 而停經後,身體缺乏了雌激素的保護,許多健康問
根據 2017 年「360° 康健指數」的調查結果,台灣人最擔憂的三大健康問題分別是:癌症、心血管疾病、視力衰退,其中的視力衰退更是首度進榜,這顯示了台灣人的惡「視力」隱憂。
下周就終於要開學了! 孩子在家太久,生活作息是否已經大亂? 趕快趁這幾天回歸正常的飲食和生活作息,遠離開學症候群。
諮詢門診來了一位嚴重異位性皮膚炎的個案。 問了飲食內容,她幾乎天天吃牛肉,每天會吃1-2次。 我問:「妳很喜歡吃牛肉嗎?」 她說:「有特別飛到日本看醫生,醫生說優先吃海鮮不能吃其他肉,若要吃肉只能吃牛
腹瀉 (Diarrhea) 是一種症狀並非疾病,雖然對健康不會有立即性的傷害,但長期腹瀉會引起營養素的流失,包括:水分、電解質、熱量、蛋白質、維生素、鐵…等,嚴重者可能導致脫水。 且經常腹
演講和諮詢門診經常會被許多家長問到 :「營養師,XX保健食品可以給小孩吃嗎 ? 」。 而且還會說:「這個產品在媽媽群組或媽媽社團裡面的超多人推薦的,其他媽媽都說吃了效果很好」。 但我看了一下成分,倒吸
演講時我經常被民眾問到:「營養師,請問妳對於萊豬的看法?」 我都是笑著回答:「與其去爭辯瘦肉精到底安不安全,倒不如回過頭看這個食物到底健不健康。以健康飲食、預防醫學的角度來看,我們本來就是鼓勵大家多吃
秋天氣溫漸漸轉涼,夜晚時間拉長,相對地白天日照時間減短,是個容易讓人Blue的季節,而且這種心情低落、憂鬱、情緒起伏很大的狀況也可能會延續到冬天。 在我的營養諮詢門診中,除了幫助個案解決營養問題之外,