用功能醫學思維，終於找到造成我憂鬱和累趴的原因！
終於找到造成我憂鬱和累趴的原因！結果根本不是腎上腺疲勞！ 平時個性開朗、幽默、好相處、知足、願意付出、懂得感恩 […]
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兒子反覆中耳炎吃抗生素後果太嚴重！有助免疫調節的六個飲食重點與四種營養品！
自從兩個兒子去年八九月托嬰中心和幼稚園開學後，更新病毒碼沒有間斷過，我最高紀錄一個禮拜跑小兒科四次，真的是快瘋
兒子反覆中耳炎吃抗生素後果太嚴重！有助免疫調節的六個飲食重點與四種營養品！ 閱讀全文 »
遠離這六種傷肝食物，寶貝你的肝！營養師公開超完整的護肝保健食品清單！
肝臟是人體最重要的化學工廠，每天進行9,000個以上的生理機能，包括：解毒、排毒、儲存、合成、轉化…等，就像是
遠離這六種傷肝食物，寶貝你的肝！營養師公開超完整的護肝保健食品清單！ 閱讀全文 »
遠離這六個傷害皮膚的飲食習慣，吃出彈力美肌！營養師公開超完整美肌保健食品清單！
皮膚是一個容易透露出年齡的地方，每個女人都希望自己可以擁有像20歲一樣的水嫩彈力美肌，更希望自己素顏也很迷人，
遠離這六個傷害皮膚的飲食習慣，吃出彈力美肌！營養師公開超完整美肌保健食品清單！ 閱讀全文 »
營養師親自透露產後瘦身秘訣！如何四個月穿回懷孕前的緊身牛仔褲？
2019年2月，我36+6生大寶，當時孕期胖了16公斤 (47→63)，產後在沒有刻意少吃的情況下 (均衡飲食
營養師親自透露產後瘦身秘訣！如何四個月穿回懷孕前的緊身牛仔褲？ 閱讀全文 »
吃NMN到底有沒有效？保健營養師最客觀的分析！
NMN (β-菸醯胺單核苷酸) 已經流行了好一陣子，強調能夠抗衰老、延長壽命，實在是被太多學員和營養師問我對N
吃NMN到底有沒有效？保健營養師最客觀的分析！ 閱讀全文 »
鈣和魚油到底可不可以一起吃？哪些保健食品不能一起吃？
忙碌的你，是不是為了方便，經常一大把吞很多顆保健食品呢？ 要注意的是，每一種保健食品適合吃的時間都不一樣，且有
鈣和魚油到底可不可以一起吃？哪些保健食品不能一起吃？ 閱讀全文 »
哺乳媽咪小心這六種禁忌食物！營養師親授哺乳期的八個飲食重點！
母乳是最適合寶寶的食物，其營養素組成適合寶寶生長發育所需，而且好消化吸收，同時也含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白、生長
哺乳媽咪小心這六種禁忌食物！營養師親授哺乳期的八個飲食重點！ 閱讀全文 »
