需要吃保健食品嗎？三個自我評估方法 & 挑選四原則 Leave a Comment / 保健食品, 所有文章 / By Donna 結構快速老化，以及健康意識抬頭，醫療保健已成為市場上最受到重視的三大產業之一。加上生活步調緊張、飲食習慣改變、 … 需要吃保健食品嗎？三個自我評估方法 & 挑選四原則 Read More »
每天3C產品不離身， 眼睛好疲勞？ 護眼營養素， 你真的吃對了嗎？ Leave a Comment / 保健食品, 所有文章, 營養保健 / By Donna 根據 2017 年「360° 康健指數」的調查結果，台灣人最擔憂的三大健康問題分別是：癌症、心 … 每天3C產品不離身， 眼睛好疲勞？ 護眼營養素， 你真的吃對了嗎？ Read More »
少碰這四類食物，遠離開學症候群 Leave a Comment / 所有文章, 營養保健 / By Donna 下周就終於要開學了！ 孩子在家太久，生活作息是否已經大亂？ 趕快趁這幾天回歸正常的飲食和生活作息，遠離開學症候 … 少碰這四類食物，遠離開學症候群 Read More »
少吃只會讓你更胖，吃飽才能減肥！ Leave a Comment / 健康減肥, 所有文章 / By Donna 每次結束營養諮詢門診後的心得：我都是一直要個案多吃一點！ 很多想要減脂的個案都不敢多吃，尤其是不吃正餐的澱粉， … 少吃只會讓你更胖，吃飽才能減肥！ Read More »
異位性皮膚炎一直不會好？吃錯牛肉小心慢性發炎 Leave a Comment / 營養保健, 所有文章 / By Donna 諮詢門診來了一位嚴重異位性皮膚炎的個案。 問了飲食內容，她幾乎天天吃牛肉，每天會吃1-2次。 我問：「妳很喜歡 … 異位性皮膚炎一直不會好？吃錯牛肉小心慢性發炎 Read More »
女生體脂率27%，真的該減肥(減脂)嗎？ Leave a Comment / 健康減肥, 所有文章 / By Donna 一位高中女生來找我諮詢，她說：「我想要變瘦，我體脂率很高」。 身高157cm，體重47kg，體脂率27.9%， … 女生體脂率27%，真的該減肥(減脂)嗎？ Read More »
嬰兒可以吃益生菌嗎？Donna營養師破解保健食品迷思！ Leave a Comment / 保健食品, 懷孕育兒, 所有文章 / By Donna Q：嬰兒可以吃益生菌嗎？ A：不一定，要看配方。 如果是很單純的益生菌，出生幾天後就可以給益生菌 … 嬰兒可以吃益生菌嗎？Donna營養師破解保健食品迷思！ Read More »
經常拉肚子嗎？改善腹瀉的保健營養方案 Leave a Comment / 所有文章, 營養保健 / By Donna 腹瀉 (Diarrhea) 是一種症狀並非疾病，雖然對健康不會有立即性的傷害，但長期腹瀉會引起營養素的流失，包 … 經常拉肚子嗎？改善腹瀉的保健營養方案 Read More »
春節飲食的肥胖地雷 ~ 過年遠離它少胖2公斤 ~ 營養師的無油煙年菜 Leave a Comment / 健康減肥, 所有文章 / By Donna 農曆春節是全家人開心團圓的日子，而「吃」在台灣飲食文化中是維繫情感的重要方式，在心情放鬆的同時 … 春節飲食的肥胖地雷 ~ 過年遠離它少胖2公斤 ~ 營養師的無油煙年菜 Read More »
媽媽愛團購的保健食品真的好嗎？適合小孩嗎？ Leave a Comment / 保健食品, 懷孕育兒, 所有文章, 熱門文章, 營養保健 / By Donna 演講和諮詢門診經常會被許多家長問到 ：「營養師，XX保健食品可以給小孩吃嗎 ？ 」。 而且還會說：「這個產品在 … 媽媽愛團購的保健食品真的好嗎？適合小孩嗎？ Read More »
