遠離這六種傷肝食物，寶貝你的肝！營養師公開超完整的護肝保健食品清單！ Leave a Comment / 所有文章, 疾病營養, 保健食品 / By Donna 肝臟是人體最重要的化學工廠，每天進行9,000個以上的生理機能，包括：解毒、排毒、儲存、合成、轉化…等，就像是 … 遠離這六種傷肝食物，寶貝你的肝！營養師公開超完整的護肝保健食品清單！ Read More »
遠離這六個傷害皮膚的飲食習慣，吃出彈力美肌！營養師公開超完整美肌保健食品清單！ Leave a Comment / 所有文章, 疾病營養, 保健食品 / By Donna 皮膚是一個容易透露出年齡的地方，每個女人都希望自己可以擁有像20歲一樣的水嫩彈力美肌，更希望自己素顏也很迷人， … 遠離這六個傷害皮膚的飲食習慣，吃出彈力美肌！營養師公開超完整美肌保健食品清單！ Read More »
母奶塞車好痛苦？讓母奶順暢的6大秘訣！ Leave a Comment / 所有文章, 懷孕育兒, 產品體驗 / By Donna 塞奶應該是每個母乳媽媽的夢靨吧！我自己也不例外。 第二胎的奶量多、流速快，本以為這樣餵奶應該沒太大問題，沒想到 … 母奶塞車好痛苦？讓母奶順暢的6大秘訣！ Read More »
遠離缺鐵性貧血！營養師的補鐵食譜大公開！ Leave a Comment / 所有文章, 疾病營養 / By Donna 女性由於每個月生理上都有固定的血液流失，因此比起男性是較容易貧血的族群，但貧血當然不只是女生的專利，男生也有可 … 遠離缺鐵性貧血！營養師的補鐵食譜大公開！ Read More »
營養師親自透露產後瘦身秘訣！如何四個月穿回懷孕前的緊身牛仔褲？ Leave a Comment / 所有文章, 健康減肥, 懷孕育兒, 產品體驗 / By Donna 2019年2月，我36+6生大寶，當時孕期胖了16公斤 (47→63)，產後在沒有刻意少吃的情況下 (均衡飲食 … 營養師親自透露產後瘦身秘訣！如何四個月穿回懷孕前的緊身牛仔褲？ Read More »
吃NMN到底有沒有效？保健營養師最客觀的分析！ Leave a Comment / 所有文章, 保健食品 / By Donna NMN (β-菸醯胺單核苷酸) 已經流行了好一陣子，強調能夠抗衰老、延長壽命，實在是被太多學員和營養師問我對N … 吃NMN到底有沒有效？保健營養師最客觀的分析！ Read More »
鈣和魚油到底可不可以一起吃？哪些保健食品不能一起吃？ Leave a Comment / 所有文章, 保健食品 / By Donna 忙碌的你，是不是為了方便，經常一大把吞很多顆保健食品呢？ 要注意的是，每一種保健食品適合吃的時間都不一樣，且有 … 鈣和魚油到底可不可以一起吃？哪些保健食品不能一起吃？ Read More »
哺乳媽咪小心這六種禁忌食物！營養師親授哺乳期的八個飲食重點！ Leave a Comment / 所有文章, 懷孕育兒 / By Donna 母乳是最適合寶寶的食物，其營養素組成適合寶寶生長發育所需，而且好消化吸收，同時也含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白、生長 … 哺乳媽咪小心這六種禁忌食物！營養師親授哺乳期的八個飲食重點！ Read More »
嬰幼兒需要吃保健食品嗎？吃錯小心副作用！營養師媽媽的真心話！ Leave a Comment / 所有文章, 保健食品, 懷孕育兒 / By Donna 演講時我經常被家長問 ：「XX保健食品可以給小孩吃嗎 ？」 很多人當媽媽之後腦波都變很弱，只要看到廣告說XX成 … 嬰幼兒需要吃保健食品嗎？吃錯小心副作用！營養師媽媽的真心話！ Read More »
你缺鈣嗎、缺B群、缺維生素D嗎？超實用六種營養素的缺乏評估方法 Leave a Comment / 所有文章, 保健食品 / By Donna 後疫情時代，加上銀髮族商機和電商購物興起，經濟部統計台灣2020年保健食品產值達195億元，創下歷年新高，並且 … 你缺鈣嗎、缺B群、缺維生素D嗎？超實用六種營養素的缺乏評估方法 Read More »
