遠離缺鐵性貧血！營養師的補鐵食譜大公開！ Leave a Comment / 所有文章, 疾病營養 / By Donna 女性由於每個月生理上都有固定的血液流失，因此比起男性是較容易貧血的族群，但貧血當然不只是女生的專利，男生也有可 … 遠離缺鐵性貧血！營養師的補鐵食譜大公開！ Read More »
營養師親自透露產後瘦身秘訣！如何四個月穿回懷孕前的緊身牛仔褲？ Leave a Comment / 所有文章, 健康減肥, 懷孕育兒, 產品體驗 / By Donna 2019年2月，我36+6生大寶，當時孕期胖了16公斤 (47→63)，產後在沒有刻意少吃的情況下 (均衡飲食 … 營養師親自透露產後瘦身秘訣！如何四個月穿回懷孕前的緊身牛仔褲？ Read More »
吃NMN到底有沒有效？保健營養師最客觀的分析！ Leave a Comment / 所有文章, 保健食品 / By Donna NMN (β-菸醯胺單核苷酸) 已經流行了好一陣子，強調能夠抗衰老、延長壽命，實在是被太多學員和營養師問我對N … 吃NMN到底有沒有效？保健營養師最客觀的分析！ Read More »
鈣和魚油到底可不可以一起吃？哪些保健食品不能一起吃？ Leave a Comment / 所有文章, 保健食品 / By Donna 忙碌的你，是不是為了方便，經常一大把吞很多顆保健食品呢？ 要注意的是，每一種保健食品適合吃的時間都不一樣，且有 … 鈣和魚油到底可不可以一起吃？哪些保健食品不能一起吃？ Read More »
哺乳媽咪小心這六種禁忌食物！營養師親授哺乳期的八個飲食重點！ Leave a Comment / 所有文章, 懷孕育兒 / By Donna 母乳是最適合寶寶的食物，其營養素組成適合寶寶生長發育所需，而且好消化吸收，同時也含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白、生長 … 哺乳媽咪小心這六種禁忌食物！營養師親授哺乳期的八個飲食重點！ Read More »
嬰幼兒需要吃保健食品嗎？吃錯小心副作用！營養師媽媽的真心話！ Leave a Comment / 所有文章, 保健食品, 懷孕育兒 / By Donna 演講時我經常被家長問 ：「XX保健食品可以給小孩吃嗎 ？」 很多人當媽媽之後腦波都變很弱，只要看到廣告說XX成 … 嬰幼兒需要吃保健食品嗎？吃錯小心副作用！營養師媽媽的真心話！ Read More »
你缺鈣嗎、缺B群、缺維生素D嗎？超實用六種營養素的缺乏評估方法 Leave a Comment / 所有文章, 保健食品 / By Donna 後疫情時代，加上銀髮族商機和電商購物興起，經濟部統計台灣2020年保健食品產值達195億元，創下歷年新高，並且 … 你缺鈣嗎、缺B群、缺維生素D嗎？超實用六種營養素的缺乏評估方法 Read More »
寶寶經常哭鬧不停？新生兒腸絞痛？營養師媽媽的六個改善小秘訣！ Leave a Comment / 所有文章, 懷孕育兒 / By Donna 三個月前的寶寶，經常哭鬧不停 (尤其是在半夜)，一哭就是1~2個小時，怎麼安撫都沒有用，這是許多新手爸媽入夜之 … 寶寶經常哭鬧不停？新生兒腸絞痛？營養師媽媽的六個改善小秘訣！ Read More »
剖腹產可以吃藥膳嗎？小心吃錯傷口發炎出血！剖腹產的五個飲食禁忌！ Leave a Comment / 懷孕育兒, 所有文章 / By Donna 剖腹產可以吃藥膳嗎？ 很多媽媽會認為生完小孩就是要「補」，但剖腹產傷口復原需要比較久的時間，術後飲食上有些需要 … 剖腹產可以吃藥膳嗎？小心吃錯傷口發炎出血！剖腹產的五個飲食禁忌！ Read More »
你是大腸癌的高危險群嗎？從糞便看大腸癌警訊！預防大腸癌六個重點！ Leave a Comment / 所有文章, 疾病營養 / By Donna 大腸癌是國人罹患率第一名的癌症，每年罹患人口和死亡人數都呈現快速增加的趨勢，且台灣的大腸癌罹患率已經是世界第一 … 你是大腸癌的高危險群嗎？從糞便看大腸癌警訊！預防大腸癌六個重點！ Read More »
