母奶塞車好痛苦?讓母奶順暢的6大秘訣!
塞奶應該是每個母乳媽媽的夢靨吧!我自己也不例外。 第二胎的奶量多、流速快,本以為這樣餵奶應該沒太大問題,沒想到 …
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2019年2月,我36+6生大寶,當時孕期胖了16公斤 (47→63),產後在沒有刻意少吃的情況下 (均衡飲食 …
你是否覺得體力大不如前?又或是心有餘而力不足?在我營養諮詢門診的對象中,有一部分是熟齡長輩,而其中有一位個案印 …
你是否經常會找不到鑰匙、皮包、手機?或是偶爾忘了赴約、忘了帶課本、忘了吃藥?前幾天晚餐吃些什麼要想很久才想得起 …
我是一位新手媽媽,孩子成長的每一個過程對我來說都是新的挑戰,很多時候媽媽真的只能靠意志力撐下去。 兒子出生的前 …