Donna營養師的低油年菜食譜 Leave a Comment / 所有文章, 疾病營養, 健康減肥 / By Donna 傳統年菜通常是大魚大肉，容易攝取過多的蛋白質和脂肪，蔬菜相對較少，且經常會搭配油炸、勾芡…等高熱量的烹調方式， … Donna營養師的低油年菜食譜 Read More »
冬天護心四大絕招&四大食物 Leave a Comment / 所有文章, 疾病營養 / By Donna 冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是心肌梗塞和中風的好發季節，若本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意，尤其是「三 … 冬天護心四大絕招&四大食物 Read More »
秋冬易胖別怪代謝低，真正的原因是… 營養師告訴你秋冬享瘦七原則 Leave a Comment / 所有文章, 健康減肥 / By Donna 天氣逐漸轉涼，許多人進入秋冬之後，不知不覺的就變胖了。根據國外研究統計，秋冬變胖的速度是平常的3~5倍，也許有 … 秋冬易胖別怪代謝低，真正的原因是… 營養師告訴你秋冬享瘦七原則 Read More »
這樣吃，血壓穩妥當 Leave a Comment / 所有文章, 疾病營養 / By Donna 過去認為的高血壓是140/90毫米汞柱以上，而2017年11月美國心臟協會重新定義130/80毫米汞柱以上即為 … 這樣吃，血壓穩妥當 Read More »
中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷 Leave a Comment / 所有文章, 健康減肥 / By Donna 中秋節是華人地區重要的傳統節日，賞月、提燈籠、吃月餅、烤肉…等都是中秋節的傳統活 … 中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷 Read More »
運動後這樣吃不會胖 ~ 運動後營養補充原則 2 Comments / 所有文章, 疾病營養, 健康減肥 / By Donna 我曾經有一位個案，37歲想要減肥，非常認真控制飲食，加上每周重訓三次，她是我遇過最認真運動的女生 … 運動後這樣吃不會胖 ~ 運動後營養補充原則 Read More »
你的腸道菌相失衡了嗎? 六招幫你增加腸內益生菌 Leave a Comment / 所有文章, 疾病營養 / By Donna 人體腸道住著幾百兆的細菌，大約是全身細胞的十倍之多，所以人類的健康到底是受到細胞控制，還是受到細菌來控制，這是 … 你的腸道菌相失衡了嗎? 六招幫你增加腸內益生菌 Read More »
現在當紅的低醣飲食，你適合嗎? Leave a Comment / 所有文章, 疾病營養, 健康減肥 / By Donna 「低醣飲食」和「生酮飲食」是現在非常火紅的飲食方法，許多人現身說法表示可以快速瘦身，且有助於控制血糖，不少人躍 … 現在當紅的低醣飲食，你適合嗎? Read More »
Donna營養師簡歷 2 Comments / 所有文章, 關於我 / By Donna 演講，是我的興趣與專長。Donna擔任保健食品公司專業講師 (營養師) 多年，講師資歷超過13年，擁有千場以上 … Donna營養師簡歷 Read More »
錞盈生技理念 Leave a Comment / 所有文章, 關於我 / By Donna Donna營養師創立【Natural Fit】這個品牌的原因： 只為了給信任我的家人和朋友一個放心推薦的好產品 … 錞盈生技理念 Read More »
