需要吃保健食品嗎?三個自我評估方法 & 挑選四原則
結構快速老化,以及健康意識抬頭,醫療保健已成為市場上最受到重視的三大產業之一。加上生活步調緊張、飲食習慣改變、 …
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根據 2017 年「360° 康健指數」的調查結果,台灣人最擔憂的三大健康問題分別是:癌症、心 …
下周就終於要開學了! 孩子在家太久,生活作息是否已經大亂? 趕快趁這幾天回歸正常的飲食和生活作息,遠離開學症候 …
每次結束營養諮詢門診後的心得:我都是一直要個案多吃一點! 很多想要減脂的個案都不敢多吃,尤其是不吃正餐的澱粉, …
諮詢門診來了一位嚴重異位性皮膚炎的個案。 問了飲食內容,她幾乎天天吃牛肉,每天會吃1-2次。 我問:「妳很喜歡 …
一位高中女生來找我諮詢,她說:「我想要變瘦,我體脂率很高」。 身高157cm,體重47kg,體脂率27.9%, …
Q:嬰兒可以吃益生菌嗎? A:不一定,要看配方。 如果是很單純的益生菌,出生幾天後就可以給益生菌 …
腹瀉 (Diarrhea) 是一種症狀並非疾病,雖然對健康不會有立即性的傷害,但長期腹瀉會引起營養素的流失,包 …
農曆春節是全家人開心團圓的日子,而「吃」在台灣飲食文化中是維繫情感的重要方式,在心情放鬆的同時 …