Nutrition

營養知識 - 健康減肥

Donna的健康減肥法—成果發表

        2013年4~6月期間,Donna進行為期兩個月的「改變一身窈窕大作戰」計劃。Donna透過「一對一營養諮詢」,為學員們量身訂做專屬的「減肥計畫」,期間配合每個月一次的飲食團體衛教(飲食原則、份量教學、外食技巧),以及每週測量體重、體脂肪、腰圍、臀圍、血壓,並依照每個人的需求給予營養素建議。短短的兩個月時間,大家就有不錯的成績,而且瘦得很健康呢!來看看他們的成果。

學員一、李先生

只有兩個月腰圍就瘦了9公分,且皮帶少了兩格,原本血壓偏高的問題也改善了。

李

 

學員二、侯小姐

這次感覺減肥很輕鬆,也沒有瘦到不該瘦的地方(臉頰、胸部),減肥效果比以前嘗試過的減肥代餐都還好。

侯

 

學員三、魏小姐

非常滿意這次的減肥成果,短短兩個月腰圍就少了10公分,而且整個人神輕氣爽的都不一樣了,太感謝營養師了。

魏

 

學員四、黃小姐

很高興現在穿褲子都鬆了很多,而且雙下巴也不見了。

黃

 

活動花絮

花絮

 

 

        想知道Donna是如何幫助他們成功瘦下來的嗎? 請參考 Donna 營養師的外食真享瘦這本書,2016年4月1日上市,教您簡單的均衡替換法則,享受美食無負擔!書中更介紹了12種外食餐廳,挑對食物讓您越吃越享瘦!此書詳細的目錄與介紹請看這裡 外食真享瘦

書封面

 

 

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    Donna 的課程主題 

* Donna營養師親自研發監製的保健食品NaturalFit Logo 英文 (小)

Donna

Donna

Donna營養師,本名陳怡錞,輔仁大學營養科學系碩士班畢業,曾任專業減肥中心營養師,並擔任保健食品公司專業講師(營養師)超過十年,擁有千場以上的演講經驗,專精保健食品、預防醫學、個人化營養處方…等領域。 Donna非常喜歡與民眾接觸,擅長將艱深的營養知識轉化成民眾聽得懂的語言,可以幫助大家解決營養問題是件很開心的事。這些年來Donna有很多的心得~ 現代人因為網路與媒體資訊太發達,民眾獲得知識非常方便,但常常忽略了知識來源的正確性,導致很多民眾對營養的觀念不太正確。 因此,Donna想將較正確的營養訊息傳遞給更多大家,這些都是Donna多年來的工作經驗與心血結晶,希望透過這裡可以幫助更多人得到健康。 Donna的專長:健康管理課程講授、營養講師培訓、營養保健、精準營養處方、預防醫學、疾病營養調理、保健食品研發、保健食品行銷、健康減重。歡迎各大公司行號邀約演講與教育訓練。

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關於Donna

我是營養師Donna陳怡錞,台灣少數專精保健食品和預防醫學領域的營養師,深信營養師最大的價值是讓人獲得健康,唯有對症給營養才能真正遠離疾病

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