歡迎邀約演講

演講,是我的興趣與專長。

Donna擔任保健食品公司專業講師 (營養師)  多年,講師資歷超過13年,擁有千場以上的演講經驗,幽默風趣、活潑互動的演講方式,有別於傳統衛教講座,Donna擅長將艱難的營養知識轉化成民眾聽得懂的語言,讓健康講座也可以有趣又實用。

Donna的專長是:健康管理課程講授、營養講師培訓、營養保健、營養處方、精準治本營養調理、疾病營養調理、預防醫學、保健食品研發、保健食品行銷、健康減重。

歡迎各大企業、公司行號邀約演講與健康管理人才培訓。

 

演講邀約請洽:

E-mail:donnachen@donnadiet.com

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演講主題參考如下:

 一、健康講座 

1.健康外食不怕胖

減肥,吃對外食您就成功了一半。我整理了多年幫助學員減肥的教材,告訴您各種外食的肥胖陷阱和挑選技巧,掌握挑選原則,外食也能吃得均衡又健康,誰說吃大餐一定會胖呢?

(可參考  Donna獨家減肥外食技巧)

2. 提升職場戰鬥力的養生妙招

想要提升職場戰鬥力,要從飲食與營養做起,吃對食物讓您精神好、心情好、腦力清晰,提高工作 (讀書) 效率

(可參考 提升職場戰鬥力的七大養生妙招)

3. 吃對食物讓腦力加分

老是忘記、注意力不集中、精神體力差、睡不好、情緒不穩定…,這些都是營養不良惹的禍。快來跟著營養師這樣吃,讓你越吃越聰明、越吃越專注,遠離失眠、憂鬱、記憶差。

(可參考 營養師的護腦五妙招銀髮族預防失智症營養與腦力憂鬱/焦慮/躁鬱)

4. 銀髮族的養生保健

台灣將在2017年正式進入高齡化社會,銀髮族的健康問題要重視,失智症、骨質疏鬆、關節退化、心血管疾病、白內障…等。

(可參考 當個快樂的銀髮族)

5. 穩定妳的荷爾蒙

荷爾蒙是女性一生當中重要的好朋友,但現代人壓力大、飲食不均衡,甚至是生活周遭充斥著環境荷爾蒙,都容易影響到荷爾蒙的運作,一旦荷爾蒙失衡,許多疾病隨之而來,例如經前症候群、子宮肌瘤、乳房纖維囊腫、乳癌、子宮內膜癌…等。

(可參考 這樣吃平衡荷爾蒙子宮肌瘤經痛/經前症候群)

6. 專屬女性的營養保健 

經期調理好讓妳月月順、遠離子宮肌瘤和乳房纖維囊腫、女人的天敵- 乳癌、吃出健康的皮膚和頭髮、女人最難以啟齒的問題- 泌尿道/陰道感染、拒當冰山美人- 貧血、終結妳的藍色蜘蛛網- 靜脈曲張、懷孕和哺乳該怎麼吃、女人快速老化階段-更年期。  

(可參考 陰道/泌尿道感染靜脈曲張更年期留住荷爾蒙不衰老凍齡 回春 美魔女- 極緻凍齡養生祕方 懷孕前準備 祝妳好孕食譜懷孕第一期/孕吐產後哺乳憂鬱/焦慮/躁鬱骨質疏鬆)

7. 您是三高一族嗎?談高血壓、高血糖、高血脂的預防與保健

三高是心血管疾病和中風重要的危險因子,正確的飲食和生活習慣可以讓三高穩當當。

(可參考 高血壓高血高膽固醇/三酸甘油酯 )

8. 您的血管組塞了嗎?談中風的預防

中風和心肌梗塞是預防勝於治療。我將告訴您如何判斷有沒有中風? 及早發現,把握中風的黃金治療期。

(可參考 這樣做顧好心血管 您的心血管阻塞了嗎 )

9. 您是免疫常勝軍嗎?過敏和自體免疫疾病掰掰

經常打噴嚏皮在癢、感冒、感染嗎? 從飲食和生活習慣,幫助您調節好免役不失衡。

(可參考 遠離過敏體質這樣做食物過敏 異位性皮膚炎/皮膚過敏 呼吸道過敏 紅斑性狼瘡/自體免疫疾病 預防腸病毒)

10. 健康從腸道開始- 談腸道保健

 若要不死,腸中無屎;若要長青,腸要常清。腸道是一個人身體健康基本的源頭,把腸道顧好就不容易生病。還有,現代人的飲食習慣差,加上生活壓力大,經常胃病纏身。其實這些腸胃道問題都是吃出來的,我將告訴您徹底根治的方法。

(可參考 腸道保養/預防大腸癌腹瀉便秘胃炎/潰瘍/胃食道逆流) 

11. 彩色人生大作戰,談肝臟保健

肝若好,人生是彩色的。課程中告訴您許多保肝的迷思,以及肝臟不好有哪些警訊? 還有保肝的飲食和生活原則。

(可參考 保肝大作戰 B型肝炎/肝臟良性腫瘤)

12. 滅你身體的火,談慢性發炎

研究證實慢性發炎與許多疾病、老化、肥胖是有關的,慢性發炎就如同身體的星星之火,若沒有滅掉將會繼續延燒,最後可能引發全身更大的傷害。因此,想要預防慢性疾病,就要從抗發炎的飲食和生活習慣開始做起。

(可參考 滅你身體的火 談慢性發炎)

13. 您是癌症的高危險群嗎?談癌症的預防與保健

癌症佔國人十大死因第一名已經超過30年,且罹患年齡層逐漸下降。注意日常生活中的小細節,癌症的預防你我都要做。

(可參考 你我都有癌細胞/營養與抗癌癌症化療/放療)

14. 全方位護眼大作戰

您也是低頭族、3C族嗎? 小心眼睛正在快速退化中,眼睛疲勞、近視、青光眼、白內障、黃斑部病變…等問題接踵而來。我將告訴您如何吃出好視力,還有破解市售護眼保健食品的秘密,是3C族和電腦族必聽的一堂課。

(可參考 全方位護眼大作戰)

15. 遠離黑心食品及環境毒素

一連串的黑心食品風暴,到底還有什麼食物是安全的?如何吃才能避免吃進人工添加物?另外,除了黑心食品之外,那些默默存在環境中的毒素更是可怕。面對這麼多黑心食品和環境毒素的危害,Donna營養師告訴您該如何自保。

(可參考 您吃的食物安全嗎認識食品標示- 遠離加工食品 吃得更健康認識食品標示- 遠離加工食品 吃得更健康)

16. 健康吃,營養更均衡

均衡飲食+良好的生活習慣是健康的基本條件。營養調查發現,國人營養不良的情況非常嚴重,長期營養不良會增加慢性病的風險。又加上外食比例高,錯誤的烹調方式會產生大量致癌物,嚴重威脅到健康。快來學習正確吃、正確烹調、用對油的方法。

(可參考 識營養素- 吃得健康 營養更均衡、、您的油吃對了嗎您的『油』吃對了嗎)

17. Donna獨家- 不用餓肚子的健康減肥法 (健康瘦身 減脂不減肌)

分析各種減肥法的優缺點、教您計算自己每天需要的減肥熱量、教您計算飲食份量。減肥一天可以吃多少、教您計算六大類食物的飲食份量、減肥的外食技巧吃大餐也不會胖。

(可參考 健康減肥法—「均衡低熱量飲食+適度運動」)

18. 保健食品,你吃對了嗎?

到底需不需要吃保健食品呢? 我的回答是:「有需要再吃」,當你不需要的時候吃一堆,對身體沒太大幫助,只是浪費錢而已,課程中我也會教大家如何評估自己營養素有沒有缺乏,並且如何挑選優質的保健食品,避免掉入廠商的行銷陷阱。

(可參考 保健食品你吃對了嗎) 

19. 吃對食物,讓你運動更加分

運動前、中、後,吃對食物,可以有效的提升運動表現,達到更好的運動成效,而且有助於疲勞的恢復。想要透過運動來增肌或減脂的您,一定要學會這個超實用的運動營養學。

20. 輕食優格料理DIY教學

鯛魚義大利麵、鮪魚吐司、輕食千島沙拉、地瓜手捲、冰淇淋、夾心餅乾…等,這些都是用自製優格做出來的輕食料理喔! 讓您吃健康又可以窈窕順暢。

(可參考 輕食優格料理DIY) 

21. 其他健康主題 

依需求自訂。

(可參考 提升抗氧化力 越吃越年輕打造零負債的健康存摺營養與生活一起來健康吃火鍋營養知識猜一猜- 食物篇營養知識猜一猜- 保健篇)

 

 二、營養講師、健康人才培訓 

1. 為什麼要吃營養保健品?

我們一天應該吃多少食物? 您真的吃夠了嗎? 其實,我們真的不容易從日常飲食攝取到真正的「均衡」。有70 %看病的原因,都是營養不良造成的。

(可參考  為什麼要吃營養品?吃「綜合維他命」到底好不好)

2. 好的營養保健品應該具備什麼條件?

從原料、製造過程,到成品都要層層把關,好的營養保健品應該是如何? 

(可參考 挑選保健食品的基本條件優質保健食品的標準)

3. 食用營養保健品正確的態度

您的保健食品吃對了嗎? 您使用保健食品的態度正確嗎? 

(可參考 您吃營養保健品的觀念正確嗎? 消費者篇營養保健品 吃對才有用)

4. 成功締結的行銷溝通技巧

銷售老是碰壁嗎? 只要改變溝通技巧,讓您的行銷效益倍增。

(可參考 您吃營養保健品的觀念正確嗎? 銷售者篇 「一個月讓您成為保健食品行銷達人」- 進修課程)

5. Donna獨家 – 超強的「治本」營養保健法

必須找到症狀產生的根源,真正治本才能解決問題。Donna獨家的身體各大系統保健邏輯,包括肝臟腎臟/泌尿道新陳代謝循環/心血管腦部/神經消化道免疫內分泌骨骼/關節皮膚等十大系統,幫助您輕鬆學習疾病調理的治本方法

(可參考 「一個月讓您成為保健食品行銷達人」- 進修課程保健食品臨床應用-培訓課程)

 

 三、產品教育訓練

產品銷售技巧、行銷話術、產品訓練

(可參考 「超實用的營養保健法」- 保健食品公司教育訓練課程)

 

 四、其他客製化課程

 

 五、一對一諮詢門診

禮拜四下午在【安民家醫診所】

諮詢項目:個人化營養保健處方、功能醫學營養、亞健康調理、慢性病控制、健康促進、瘦身減重、保健食品應用。

預約電話:02-2721-8556

 

 

 

Donna營養師簡介:

請見   Donna營養師簡歷

 

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10 thoughts on “歡迎邀約演講”

  1. 學姊您好
    近期開始接觸保健食品相關的販售與演講
    想請問您該怎麼增加自己的實力與專業
    想聽聽學姊的建議
    謝謝您

  2. 學姊您好:
    近期也開始碰觸保健食品相關的販售
    想請問學姊 可以如何增加自己這方面的知識與能力呢
    想聽聽您的建議,謝謝 ~

  3. 你好,我係代表美國雅培。我哋有個活動係喺10月7日,想邀請你去擔任營養顧問。方便電話聯絡你溝通詳情嗎? 如有興趣可致電9526-2208 kelvin

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