Donna - Donna陳怡錞｜治本保健營養專家

小魚兒7~9個月副食品日記

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關於4~6個月的副食品給予方法，請參考小魚兒4~6個月副食品日記。接下來就是進入到第二階段7~9個月的副食 […]

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小魚兒4~6個月副食品日記

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小魚兒 (我兒子) 3~5個月時厭奶很嚴重，日奶量只有500~600ml，加上早產出生體重只有2380g，體重

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銀髮族的飲食原則 & 營養師的銀髮食譜

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根據國健署統計，大約40%的老年人有營養不良的現象，當老年人營養狀態變差，可能造成肌肉流失、體力衰弱、免疫降低

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中秋節六大地雷飲食習慣！小心腸胃疾病找上你！

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中秋節是華人地區重要的傳統節日，賞月、提燈籠、吃月餅…等都是中秋節的傳統活動之一。到了1980

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營養師的高鈣食譜大公開

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人一生當中骨質密素最高巔峰是在25~35歲，此時造骨細胞活性大於蝕骨細胞，而35歲過後造骨細胞

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減醣飲食，你做對了嗎？

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相信很多人一定聽過「澱粉是碳水化合物(醣類)吃多了會胖」這種說法，所以很多人對於澱粉或醣類食物

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傳統醫學與預防醫學的不同思維

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昨天營養諮詢門診來了一位客人，每天早上都會擤鼻涕至少兩小時，鼻子過敏嚴重。他當然也去看過醫生，吃抗組織胺來緩解

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Donna營養師的低油年菜食譜

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傳統年菜通常是大魚大肉，容易攝取過多的蛋白質和脂肪，蔬菜相對較少，且經常會搭配油炸、勾芡…等高熱量的烹調方式，

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冬天護心四大絕招&四大食物

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冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是心肌梗塞和中風的好發季節，若本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意，尤其是「三

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秋冬易胖別怪代謝低，真正的原因是… 營養師告訴你秋冬享瘦七原則

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天氣逐漸轉涼，許多人進入秋冬之後，不知不覺的就變胖了。根據國外研究統計，秋冬變胖的速度是平常的3~5倍，也許有

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作者姓名: Donna

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