小魚兒 (我兒子) 3~5個月時厭奶很嚴重，日奶量只有500~600ml，加上早產出生體重只有2380g，體重一路吊車尾，所以4個月開始我就非常認真餵他吃副食品。
但因為小魚兒算是早產兒，開始給副食品的時間通常要以「矯正月齡」來計算，也就是從預產期開始算。不過在他實際年齡滿4個月起，我一直觀察他是否有出現可以提早給副食品的跡象，例如：看到大人吃食物會流口水、會伸手抓食物、對食物感到好奇…等，當他有這些反應時，就可以開始給副食品了。
小魚兒的副食品初體驗是什麼反應呢？請看這個影片。
4~5個月
第4~5個月，先餵單一食物，除了觀察是否有過敏或腸胃不適的問題之外，主要目的是要讓他認識食物的味道。這時期我會在喝奶前30~60分鐘，一天會給他嘗試2~3種食物，所以一個多月下來他已經嘗試了好幾十種食物。
一開始會先從流質狀開始，把食物 (粥、蔬菜、水果) 加水打成液狀再過濾，但這階段不需要太久，當寶寶吞嚥狀況越來越好後，就可以慢慢增加濃稠度了。
5~6個月
小魚兒的吞嚥能力算是不錯的，所以5個月開始我就沒有再過濾，水果就直接打成泥連渣一起餵，但這時他也開始便秘了，因為纖維攝取量增加，所以也要記得給寶寶喝點水喔！
第5~6個月，我開始給他混合的食物，一天會吃兩次粥 (為以後的午餐和晚餐做準備) 還有下午點心是水果。
小魚兒也沒讓媽媽失望，每次的粥60-80ml幾乎都會吃完，再加上原本一天5次奶，短短一個月體重就從吊車尾晉升到15-50百分位，可喜可賀，媽媽我超開心的啊！
6個月起
6個月之前，寶寶還不用攝取太多蛋白質食物，偶爾我會給他一些豆腐和蛋黃泥。
6個月後，我開始讓他嘗試有小顆粒的粥，也讓他開葷了。
魚肉相較其他肉類比較好消化，所以先從魚類開始，後來再慢慢讓他嘗試豬肉和雞肉。
加了肉類的粥更香更好吃了，小魚兒可以一次吃120-140ml的粥，一天兩次粥+下午水果，一天4次奶。
這是小魚兒6個多月時某天的午餐，【雞肉南瓜酪梨莧菜糙米粥】，粥加入肉之後味道更豐富了 (連我都覺得很好吃說)，光看這名字就知道媽媽有多忙了吧！雖然每天都好累，但只要孩子愛吃且吃完，我相信每個媽媽都會很有成就感。
6個月 (能坐直) 開始，除了餵小魚兒吃粥之外，可以開始給一些手指食物練習抓握和促進神經發展。
對初期嚐試自己吃或還沒長牙的寶寶來說，食物的選擇以舌頭和牙齦能夠壓碎的硬度為主，例如：地瓜、南瓜、香蕉、木瓜、煮軟的蘋果。
但這時寶寶的手指抓握能力還不是很好，經常會把食物捏到爆漿，可以稍微切大塊一點，或使用波浪刀讓食物表面有紋路，寶寶比較容易拿得起來。地瓜和南瓜建議用烤的，比起蒸的較不容易被捏爆。
其實我也不知道小魚兒這樣算吃多還是吃少，但個人覺得那一點都不重要，每個孩子的發展狀況都不一樣，不需要去跟別人比幾公斤、喝多少奶量、吃多少粥、長牙沒…，只要孩子能開心吃、營養均衡、睡得好，自然就會健康長大。
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