減肥外食技巧—日式料理篇
日式料理比較清淡,除了天婦羅 (炸物) 以外,其餘的烹調方式用油量都比其他料理還少,所以減肥者 …
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中式熱炒是台灣特有人情味的料理,是家人聚餐、三五好友、公司同事下班後的常見去處。中式熱炒強調大 …
繼上回的 減肥外食技巧—便利商店篇 後,許多朋友問Donna:「營養師,那如果去夜市怎麼辦?」 …
『飽和脂肪』與『反式脂肪』會增加心血管疾病風險、對健康不利大家應該都聽過,所以專家們都建議,最 …
2013.11.09 高雄 Donna的回饋講座高雄場 謝謝大家在課堂上的互動,還有朋友專程從台南來,Donn …
1. 最近很多人對『調和油』聞之色變,其實『調和油』本身並沒有錯 (Donna的碩士論文就是寫調和油的),因為 …
2013.11.02 台北 Donna的回饋講座台北場 謝謝大家課後的討論與回饋,每個人都很棒喔! 課程主題: …
在 正確的健康減肥法—「我一天可以吃多少份量呢」這篇文章中,Donna已經幫您算好了一天可以吃 …