Nutrition

營養知識 - 疾病營養

銀髮族的飲食原則 & 營養師的銀髮食譜

根據國健署統計,大約40%的老年人有營養不良的現象,當老年人營養狀態變差,可能造成肌肉流失、體力衰弱、免疫降低、骨質疏鬆…等問題,將會增加老年失能的風險。 牙齒不好是造成老年人營養不良的重要原因之一,

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營養師的高鈣食譜大公開

        人一生當中骨質密素最高巔峰是在25~35歲,此時造骨細胞活性大於蝕骨細胞,而35歲過後造骨細胞活性開始下降,直到女性停經後更快速降低,因此更年期後的女性骨質會快速的流失,大幅增加「骨質

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遠離缺鐵性貧血-營養師的補鐵食譜大公開

女性由於每個月生理上都有固定的血液流失,因此比起男性是較容易貧血的族群,但貧血當然不只是女生的專利,男生也有可能會。 貧血的種類很多,不同種類的貧血產生原因都不一樣,有可能是先天性的遺傳 (如:地中海

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關於Donna

我是營養師Donna陳怡錞,台灣少數專精保健食品和預防醫學領域的營養師,深信營養師最大的價值是讓人獲得健康,唯有對症給營養才能真正遠離疾病

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