Nutrition

營養知識 - 上課實鏡

2014.08.22 企業健康講座- 「您的心血管阻塞了嗎?」

2014.08.22 勞動部 電話服務中心- 下半場

 

課程主題:「您的心血管阻塞了嗎?」

課程大綱:

• 哪些人容易中風?

• 高血壓、糖尿病、高血脂

• 只有老年人才會中風嗎?

• 如何判斷是否中風?

• 預防中風的方法 (飲食、生活、營養保健)

 

 

活動照片

測試大腦有沒有中風的小遊戲將兩手的拇指與食指抓著A4紙兩側,用力往外拉。

中風警訊:某一手鬆開好幾次。

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測試大腦有沒有中風的小遊戲:雙手平舉,眼睛閉起來,手掌向上,手指撐開維持10秒鐘。

中風警訊:某一手會無力往下掉。

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測試大腦有沒有中風的小遊戲:準備幾種不同的硬幣,閉上眼睛,請別人放其中一個在手掌心上,用手觸摸猜出是哪一個。

中風警訊:老是猜錯。

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測試小腦有沒有中風的小遊戲:雙手向前平舉,兩手像在抓球一樣左右轉動,速度可加快。

中風警訊:兩手動作不一樣。

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以上遊戲參考 生活點子王: 腦梗塞前兆

課程內容

中風的高危險群:高血壓

更多預防保健方法,請見高血壓

投影片6

 

 

中風的高危險群:高血糖 (糖尿病)

更多預防保健方法,請見 高血糖

投影片7

 

 

中風的高危險群:高血脂

更多預防保健方法,請見  高血脂 (膽固醇/三酸甘油酯)

投影片9

 

 

中風的高危險群:腹部肥胖

投影片12

 

 

平時提高警絕,若親朋好友出現以下現象,都有可能是中風的警訊。

若有異狀要盡快就醫,把握中風的「三小時」黃金治療期。

投影片21

 

 

預防中風的方法

投影片34

 

投影片30

*看相關電視節目健康看我-血管塞滿油 人生不長久 

繼續看下半場課程

   企業健康講座- 「吃得健康 營養更均衡」

* 其他相關文章

   高血脂 (膽固醇/三酸甘油酯)高血糖高血壓

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    Donna的課程主題 

* Donna營養師親自研發監製的保健食品NaturalFit Logo 英文 (小)

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Donna營養師,本名陳怡錞,輔仁大學營養科學系碩士班畢業,曾任專業減肥中心營養師,並擔任保健食品公司專業講師(營養師)超過十年,擁有千場以上的演講經驗,專精保健食品、預防醫學、個人化營養處方…等領域。 Donna非常喜歡與民眾接觸,擅長將艱深的營養知識轉化成民眾聽得懂的語言,可以幫助大家解決營養問題是件很開心的事。這些年來Donna有很多的心得~ 現代人因為網路與媒體資訊太發達,民眾獲得知識非常方便,但常常忽略了知識來源的正確性,導致很多民眾對營養的觀念不太正確。 因此,Donna想將較正確的營養訊息傳遞給更多大家,這些都是Donna多年來的工作經驗與心血結晶,希望透過這裡可以幫助更多人得到健康。 Donna的專長:健康管理課程講授、營養講師培訓、營養保健、精準營養處方、預防醫學、疾病營養調理、保健食品研發、保健食品行銷、健康減重。歡迎各大公司行號邀約演講與教育訓練。

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關於Donna

我是營養師Donna陳怡錞,台灣少數專精保健食品和預防醫學領域的營養師,深信營養師最大的價值是讓人獲得健康,唯有對症給營養才能真正遠離疾病

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