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營養知識 - 懷孕育兒

剖腹產可以吃藥膳嗎?小心吃錯傷口發炎出血!剖腹產的五個飲食禁忌!

剖腹產可以吃藥膳嗎?
很多媽媽會認為生完小孩就是要「補」,但剖腹產傷口復原需要比較久的時間,術後飲食上有些需要注意的地方。
 

【剖腹產的飲食禁忌】

一、一週內嚴格禁酒

二、一週內避免容易產氣的食物

如:蛋、奶、發酵食物、豆類、大量高FODMAP食物 (腹膜外剖腹產例外)。

三、一週內避免喝生化湯

四、兩週內避免會促進血液循環的食材與藥膳

如:麻油雞、當歸。

五、傷口尚未癒合或紅腫時避免燥熱食物

如:老薑、麻油、刺激性辛香料。

 

剖腹產通常是住院五天,出院後回家或到月子中心,如果馬上吃到麻油雞或含酒藥膳,有可能造成傷口發炎或大出血。(我真的聽過剖腹產後吃麻油雞傷口大出血的案例)
所以,當月子中心問我:「有沒有什麼食物不吃呢?」
我回答:「我都吃,但是第一週請不要給我含有酒、麻油、當歸等會促進血液循環的藥膳。」

 

【剖腹產這樣吃藥膳】

剖腹產想吃藥膳請先停看聽,確認是否有以上的禁忌成分!
產後第一週以促進傷口癒合為主,比較安全的選擇就是雞湯、肉湯、魚湯 (不加酒),可添加黃耆、枸杞、紅棗。
產後第二週可以吃杜仲,而發奶相關的藥膳就要看每個媽媽的狀況了(組織充血階段、石頭奶、塞奶要避免發奶食物)。
其他進補的藥膳,保守起見還是兩週以後再吃吧!

 

註:本文僅分享營養師的角度和個人經驗,如有體質和藥膳方面問題請先諮詢中醫師。

 

 

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Donna營養師,本名陳怡錞,輔仁大學營養科學系碩士班畢業,曾任專業減肥中心營養師,並擔任保健食品公司專業講師(營養師)超過十年,擁有千場以上的演講經驗,專精保健食品、預防醫學、功能醫學營養、個人化營養處方…等領域。 Donna非常喜歡與民眾接觸,擅長將艱深的營養知識轉化成民眾聽得懂的語言,可以幫助大家解決營養問題是件很開心的事。這些年來Donna有很多的心得~ 現代人因為網路與媒體資訊太發達,民眾獲得知識非常方便,但常常忽略了知識來源的正確性,導致很多民眾對營養的觀念不太正確。 因此,Donna想將較正確的營養訊息傳遞給更多大家,這些都是Donna多年來的工作經驗與心血結晶,希望透過這裡可以幫助更多人得到健康。 Donna的專長:健康管理課程講授、營養講師培訓、治本保健營養方案、功能醫學營養、疾病營養調理、保健食品研發、保健食品行銷、健康減重。歡迎各大公司行號邀約演講與教育訓練。

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我是營養師Donna陳怡錞,台灣少數專精保健食品和預防醫學領域的營養師,深信營養師最大的價值是讓人獲得健康,唯有對症給營養才能真正遠離疾病

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