剖腹產可以吃藥膳嗎?
很多媽媽會認為生完小孩就是要「補」,但剖腹產傷口復原需要比較久的時間,術後飲食上有些需要注意的地方。
【剖腹產的飲食禁忌】
一、一週內嚴格禁酒
二、一週內避免容易產氣的食物
如:蛋、奶、發酵食物、豆類、大量高FODMAP食物 (腹膜外剖腹產例外)。
三、一週內避免喝生化湯
四、兩週內避免會促進血液循環的食材與藥膳
如:麻油雞、當歸。
五、傷口尚未癒合或紅腫時避免燥熱食物
如:老薑、麻油、刺激性辛香料。
剖腹產通常是住院五天,出院後回家或到月子中心,如果馬上吃到麻油雞或含酒藥膳,有可能造成傷口發炎或大出血。(我真的聽過剖腹產後吃麻油雞傷口大出血的案例)
所以,當月子中心問我:「有沒有什麼食物不吃呢?」
我回答:「我都吃,但是第一週請不要給我含有酒、麻油、當歸等會促進血液循環的藥膳。」
【剖腹產這樣吃藥膳】
剖腹產想吃藥膳請先停看聽,確認是否有以上的禁忌成分!
產後第一週以促進傷口癒合為主,比較安全的選擇就是雞湯、肉湯、魚湯 (不加酒),可添加黃耆、枸杞、紅棗。
產後第二週可以吃杜仲,而發奶相關的藥膳就要看每個媽媽的狀況了(組織充血階段、石頭奶、塞奶要避免發奶食物)。
其他進補的藥膳,保守起見還是兩週以後再吃吧!
註:本文僅分享營養師的角度和個人經驗,如有體質和藥膳方面問題請先諮詢中醫師。
* 其他媽媽相關文章👉 哺乳期的飲食原則和禁忌 。
* 其他幼兒相關文章👉 改善孩子挑食的六大祕訣、幼兒早餐必備的四種營養素、媽媽愛團購的保健食品真的適合小孩嗎、嬰兒可以吃益生菌嗎。
* 歡迎各大企業、公司行號邀約演講與健康管理人才培訓👉 Donna的演講主題 。
* 史上最實用且最實戰的保健食品課程👉 Donna的保健食品課程 。