營養知識 - 懷孕育兒

三個月前的寶寶，經常哭鬧不停 (尤其是在半夜)，一哭就是1~2個小時，怎麼安撫都沒有用，這是許多新手爸媽入夜之後最大的夢魘。 造成寶寶哭鬧不停的原因很多，腸胃不適 (腸絞痛、脹氣) 是最常見的因素，其

剖腹產可以吃藥膳嗎？ 很多媽媽會認為生完小孩就是要「補」，但剖腹產傷口復原需要比較久的時間，術後飲食上有些需要注意的地方。   【剖腹產的飲食禁忌】 一、一週內嚴格禁酒 二、一週內避免容易產氣的食物

我非常重視魚兒 (我兒子) 的早餐，早餐吃得夠營養，才能讓孩子有好的學習力和專注力，也才有穩定的情緒喔！ 回想小時候 (有印象是國小開始)，因為父母都要上班，我們家的早餐經常就是爸爸前一天先買好的麵包

每次演講談到嬰幼兒營養時，一定會被家長問：「孩子挑食怎麼辦？」 其實你並不孤單，營養師的孩子也是會挑食，我也正為此苦惱，還在摸索有沒有什麼辦法能讓三歲的魚兒對吃東西感興趣。 魚兒一歲以前是我自己親自照

Q：嬰兒可以吃益生菌嗎？ A：不一定，要看配方。   如果是很單純的益生菌，出生幾天後就可以給益生菌了。 But, But, But… 家長請先別衝動，放下你手上的益生菌。 因為…你在市面上

關於4~6個月的副食品給予方法，請參考 小魚兒4~6個月副食品日記。 接下來就是進入到第二階段7~9個月的副食品期。   7~8個月 7個月開始，粥的質地漸漸的比6個月前還要濃稠，此時我都是

小魚兒 (我兒子) 3~5個月時厭奶很嚴重，日奶量只有500~600ml，加上早產出生體重只有2380g，體重一路吊車尾，所以4個月開始我就非常認真餵他吃副食品。 但因為小魚兒算是早產兒，開始給副食品