幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！
Donna
2022 年 8 月 9 日
我非常重視魚兒 (我兒子) 的早餐，早餐吃得夠營養，才能讓孩子有好的學習力和專注力，也才有穩定的情緒喔！ 回想小時候 (有印象是國小開始)，因為父母都要上班，我們家的早餐經常就是爸爸前一天先買好的麵包
Nutrition
營養知識 - 懷孕育兒
幼兒挑食的兩個主要原因竟然是…營養師媽媽親自示範，改善孩子挑食的六大祕訣！
Donna
2022 年 4 月 11 日
每次演講談到嬰幼兒營養時，一定會被家長問：「孩子挑食怎麼辦？」 其實你並不孤單，營養師的孩子也是會挑食，我也正為此苦惱，還在摸索有沒有什麼辦法能讓三歲的魚兒對吃東西感興趣。 魚兒一歲以前是我自己親自照
嬰兒可以吃益生菌嗎？Donna營養師破解保健食品迷思！
Donna
2021 年 1 月 27 日
Q：嬰兒可以吃益生菌嗎？ A：不一定，要看配方。 如果是很單純的益生菌，出生幾天後就可以給益生菌了。 But, But, But… 家長請先別衝動，放下你手上的益生菌。 因為…你在市面上
媽媽愛團購的保健食品真的好嗎？適合小孩嗎？
Donna
2020 年 12 月 27 日
演講和諮詢門診經常會被許多家長問到 ：「營養師，XX保健食品可以給小孩吃嗎 ？ 」。 而且還會說：「這個產品在媽媽群組或媽媽社團裡面的超多人推薦的，其他媽媽都說吃了效果很好」。 但我看了一下成分，倒吸
在喜宴如何挑到寶寶可以吃的副食品呢？
Donna
2020 年 11 月 2 日
這是魚兒第一次參加喜宴，有特別精心打扮 哈！服裝不是這篇文章的重點啦！ 讓寶寶跟著大人一起吃桌邊食物，不僅父母出門會比較輕鬆，同能也能讓寶寶享受跟大家一起吃飯的感覺。 當然，前提是要挑選到適合給寶寶吃
小魚兒7~9個月副食品日記
Donna
2020 年 1 月 6 日
關於4~6個月的副食品給予方法，請參考 小魚兒4~6個月副食品日記。 接下來就是進入到第二階段7~9個月的副食品期。 7~8個月 7個月開始，粥的質地漸漸的比6個月前還要濃稠，此時我都是
小魚兒4~6個月副食品日記
Donna
2019 年 10 月 31 日
小魚兒 (我兒子) 3~5個月時厭奶很嚴重，日奶量只有500~600ml，加上早產出生體重只有2380g，體重一路吊車尾，所以4個月開始我就非常認真餵他吃副食品。 但因為小魚兒算是早產兒，開始給副食品
營養保健方案- 產後減肥/未哺乳
Donna
2014 年 7 月 21 日
產後未哺乳 若產後沒有哺乳，則可恢復至懷孕前的飲食。 產後減肥的營養重點 1. 飲食均衡最重要 仍需攝取足夠的優質蛋白質、維生素和礦物質，使身體器官維持良好的生理機
營養保健方案- 產後哺乳 & 超強發奶食譜
Donna
2014 年 7 月 14 日
產後哺乳 媽媽生產後的 42 天內稱為「產褥期」，也就是媽媽生殖器官恢復正常功能的期間，由於在生產時耗損極大的體力與失血，因此這段時間內國人會有「坐月子」的習俗。而目前產
營養保健方案- 懷孕第三期/水腫
Donna
2014 年 7 月 7 日
懷孕第三期 ( 7 個月~生產) 此時期胎兒的體重快速上升，且是各個器官 (尤其是腦部) 發育的重要階段。胎兒也會為出生後的身體貯存大量的營養素，對於鈣、鐵、鋅、銅…等礦物
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