營養知識 - 懷孕育兒

  產後哺乳         媽媽生產後的 42 天內稱為「產褥期」，也就是媽媽生殖器官恢復正常功能的期間，由於在生產時耗損極大的體力與失血，因此這段時間內國人會有「坐月子」的習俗。而目前產

  懷孕第三期 ( 7 個月~生產)        此時期胎兒的體重快速上升，且是各個器官 (尤其是腦部) 發育的重要階段。胎兒也會為出生後的身體貯存大量的營養素，對於鈣、鐵、鋅、銅…等礦物

  懷孕第二期 ( 4~6 個月)         到了懷孕第二期，媽媽孕吐的現象會趨於緩和，胃口也開始變好。此時期是胎兒發育成長的重要階段，胎兒的體重也會有明顯的增加。因此，媽媽需要攝取足

2014.06.16 致茂電子 課程主題：「打造好孕 及 孕媽咪健康吃」 課程大綱： • 懷孕前的準備。    打造好孕的黃金飲食法則、懷孕前的飲食禁忌 • 懷孕過程的注意事項    懷孕期間飲食禁忌

        懷孕期間為了要維持胎兒的生長發育，以及胎盤、子宮、乳房等組織的增長，媽媽需要攝取比未懷孕時更多的營養素。然而，不同懷孕時期胎兒成長的速度不同，媽媽本身的生理改變也不同，因此對三個懷孕時

  在 營養保健方案- 懷孕前準備 這篇文章中 ，Donna 已經告訴大家「懷孕前準備」的飲食原則與禁忌，接著我將告訴妳要如何執行。 依照妳的身高，Donna幫妳設計了三天的範例食譜，以「維

懷孕的 40 週過程中，媽媽的身體就像是一個大型培養皿，寶寶所需要的營養素完全由母體直接供應，而母體提供給寶寶的營養是否充足，將會影響到胎兒的細胞分裂、生長發育，以及神經系統和腦力發展。 然而，補充營