Nutrition

營養知識 - 上課實鏡

2015.05 健康講座- 「儲存健康 當個快樂的銀髮族」

Donna營養師的健康講座

課程主題:「儲存健康 當個快樂的銀髮族」

課程大綱:

•  台灣將在2017年正式進入高齡化社會

•  銀髮族常見的健康問題-1阿茲海默症 (失智症)

– 健忘與失智的差別

– 預防失智症的生活習慣、飲食、營養調理法

•  銀髮族常見的健康問題-2:骨質疏鬆症

– 骨質密度與年齡的關係

– 骨質疏鬆症的營養調理法 (只補鈣是沒有用的)

•  銀髮族常見的健康問題-3:關節退化

– 關節炎的成因

– 改善關節炎的營養調理 (不能只盲目補充葡萄糖胺)

•  銀髮族常見的健康問題-4:三高 (心血管疾病)

– 心血管疾病的危險因子

– 如何判斷是否中風

– 三高的營養調理法 (高血壓、高血脂、高血糖)

•  銀髮族常見的健康問題-5:白內障 (眼睛退化)

– 白內障的成因與症狀

– 預防眼睛退化的營養調理法 

課程照片

2015.05.12 台北場

IMG_1474

2015.05.14 高雄場

IMG_1519

Donna的課程,內容豐富又很實用,看大家都很認真抄筆記呢

IMG_15292

現場來測試看看有沒有人中風 … 開玩笑的,但這很重要大家要學習來。

IMG_1537

2015.05.15 台南場

圖片1

課程內容

銀髮族的五大健康問題。

投影片26

健忘與失智的差別 (資料來自康健雜誌)。

失智症的現象:時空背景錯亂、重複性不覺得自己記性差

投影片21

預防失智症的生活習慣。

改善憂鬱的營養調理,請見憂鬱/焦慮/躁鬱

投影片22

預防失智症的飲食 – 心智飲食。

投影片23

預防失智症的營養素。

更多補腦營養素,請見 營養與腦力

投影片24

辨識中風的方法。

這個非常重要,一定要學起來,把握中風的黃金治療三小時,有機會可以救回來。

更多心血管疾病的營養調理法,請見高血脂 (膽固醇/三酸甘油酯) 高血糖 、高血壓 。 

投影片25

前往Donna的健康講座免費線上觀看 【您的心血管阻塞了嗎】

歡迎大企業、公司行號邀約健康講座與健康管理人才培訓,詳細說明請見

   Donna的課程主題 

Donna

Donna

Donna營養師,本名陳怡錞,輔仁大學營養科學系碩士班畢業,曾任專業減肥中心營養師,並擔任保健食品公司專業講師(營養師)超過十年,擁有千場以上的演講經驗,專精保健食品、預防醫學、個人化營養處方…等領域。 Donna非常喜歡與民眾接觸,擅長將艱深的營養知識轉化成民眾聽得懂的語言,可以幫助大家解決營養問題是件很開心的事。這些年來Donna有很多的心得~ 現代人因為網路與媒體資訊太發達,民眾獲得知識非常方便,但常常忽略了知識來源的正確性,導致很多民眾對營養的觀念不太正確。 因此,Donna想將較正確的營養訊息傳遞給更多大家,這些都是Donna多年來的工作經驗與心血結晶,希望透過這裡可以幫助更多人得到健康。 Donna的專長:健康管理課程講授、營養講師培訓、營養保健、精準營養處方、預防醫學、疾病營養調理、保健食品研發、保健食品行銷、健康減重。歡迎各大公司行號邀約演講與教育訓練。

文章搜尋

關於Donna

我是營養師Donna陳怡錞,台灣少數專精保健食品和預防醫學領域的營養師,深信營養師最大的價值是讓人獲得健康,唯有對症給營養才能真正遠離疾病

免費下載
《保健營養指南》

訂閱Donna,讓你收到實用的保健營養方法,吃得更健康。還能定期得到實用的營養資訊!

Youtube