20141008 國語日報- 「營養師敎你吃外食- 自助餐店」
Donna
2014 年 11 月 27 日
營養師敎你吃外食- 自助餐店篇 Donna 營養師的外食學堂 自助餐店的菜色非常多樣化，蔬菜、肉類、海鮮、豆類、蛋類…等食物都找得到，是外食族比較容易達到「營養均衡」的地方。但由於自助
Nutrition
營養知識 - 健康減肥
20140924 國語日報- 「營養師敎你吃外食- 鹹酥雞店」
Donna
2014 年 10 月 27 日
營養師敎你吃外食- 鹹酥雞店篇 Donna 營養師的外食學堂 經過鹹酥雞攤位，一陣陣香氣撲鼻而來，讓人食指大動、垂涎欲滴。根據「兩代飲食習慣調查結果報告」指出，小朋友最愛的外食前三名，
20140910 國語日報- 「營養師敎你吃外食- 鍋貼店」
Donna
2014 年 10 月 10 日
營養師敎你吃外食- 鍋貼店篇 Donna 營養師的外食學堂 鍋貼酥酥脆脆的外皮，讓原本較比軟的水餃皮增添了許多口感的變化，不過這樣好吃的代價，就是含有很高的熱量和油脂。到鍋貼店，若想吃
20140827 國語日報- 「營養師敎你吃外食- 速食店」
Donna
2014 年 9 月 12 日
營養師敎你吃外食- 速店篇 Donna 營養師的外食學堂 速食店的餐點以油炸的居多，想當然熱量很高吃了會變胖，而且食物經過高溫油炸後會產生對身體有害的致癌物質，因此還是少吃為妙。衛生福
20140813 國語日報- 「營養師敎你吃外食- 義大利麵店」
Donna
2014 年 9 月 5 日
營養師敎你吃外食- 義大利麵店篇 Donna 營養師的外食學堂 香Q彈牙的義大利麵，很多小朋友都喜歡，可以選擇自己的喜歡的配料，搭配白醬、紅醬、青醬，還能加上焗烤，十分多樣化。但是，這
20140730 國語日報- 「營養師敎你吃外食- 滷味店」
Donna
2014 年 8 月 30 日
營養師敎你吃外食- 滷味店篇 Donna 營養師的外食學堂 台灣各地都能看得到滷味攤販，也是夜市常見的食物，食物經由醬油和滷味包滷過後，充滿香氣讓人食指大動。我們常聽到專家說「滷」會比
20140716 國語日報- 「營養師敎你吃外食- 便利商店」
Donna
2014 年 7 月 23 日
營養師敎你吃外食- 便利商店篇 Donna 營養師的外食學堂 便利商店的食物選擇越來越多樣化，是忙碌的現代人經常解決三餐的地方，但是這些方便的「速食」、「微波食品」裡面含有大量的「鈉」
營養保健方案- 產後減肥/未哺乳
Donna
2014 年 7 月 21 日
產後未哺乳 若產後沒有哺乳，則可恢復至懷孕前的飲食。 產後減肥的營養重點 1. 飲食均衡最重要 仍需攝取足夠的優質蛋白質、維生素和礦物質，使身體器官維持良好的生理機
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