Nutrition

營養知識 - 健康減肥

不吃晚餐會瘦嗎?

                關於減肥大家一定常聽到:「不要吃宵夜」,也不少人也會認為:「那乾脆不要吃晚餐」。少吃一餐熱量減少,聽起來似乎是很合理,但實際上並不會讓你瘦得比較快。         為

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讓你越來越胖的秘密

          過去在減肥的營養諮詢中,很多朋友會抱怨說:「我喝水就會胖」,甚至還有人說:「我連呼吸都會胖」。其實,根本沒這回事,會變胖一定是有原因的。如果你想要減肥,一定要找出真正導致

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營養保健方案- 產後減肥/未哺乳

  產後未哺乳     若產後沒有哺乳,則可恢復至懷孕前的飲食。   產後減肥的營養重點 1. 飲食均衡最重要 仍需攝取足夠的優質蛋白質、維生素和礦物質,使身體器官維持良好的生理機

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